Tréninky


Rozpis tréninků - starší žáci U15 - sezóna 2015/2016

 

Starší žáci - program do 30.6.

24.6. Pátek - závěrečný trénink se nekoná s ohledem na počasí
26.6. Neděle - 9:00-14:00 juniorské mistrovství ČR v plážové kopané, sportovní areál Na Korábě, Praha 8
www.nakorabe.cz, www.plzazovakopana.cz
27.6. Pondělí - VOLNO
29.6. Středa - 17:00-19:00 závěrečný trénink, rozlučka se sezónou, pohár za 3. místo

 

Rozpis přípravy mladšího dorostu U16 - sezóna 2016/2017
 

8.8. Pondělí 17:00-18:30 trénink Zlíchov
10.8. Středa 17:00-18:30 trénink Zlíchov
13.8. - 20.8. Soustředění KONDRAC
24.6. Středa 17:00-18:30 trénink Zlíchov
26.6. Pátek 17:00-18:30 trénink Zlíchov


Zimní příprava - změny v tréninku od 1.2. 2016

 

Pondělí  16:15-17:30 Fitness Barrandov - cvičení TRX / plavání
Středa    16:30-18:00 trénink na UMT hřišti Barrandov
Čtvrtek   15:30-17:00 ZŠ Barrandov
Pátek      17:00-19:00 ZŠ Barrandov
Sobota    Zimní liga starších žáků 10+1 na venkovním UMT hřišti
Rozpis zimní ligy 
ZDE


Plán zimní příparvy:
 

17.12. Čtvrtek 15:30-17:00 ZŠ Barrandov
18.12. Pátek 17:00-19:00 ZŠ Barrandov
19.12.-3.1. VOLNO


Od 4.1. do 11.3.2016 je pravidelný program následující:

 

Pondělí  16:15-17:30 Fitness Barrandov - cvičení TRX
Středa    16:30-18:00 možný trénink na UMT hřišti Barrandov (v jednání)
Čtvrtek   15:30-17:00 ZŠ Barrandov
Pátek      17:00-19:00 ZŠ Barrandov
Sobota    Zimní liga starších žáků 10+1 na venkovním UMT hřišti
Rozpis zimní ligy
ZDE

 

24.1. Neděle UMBRO CUP - halový turnaj, přihlášeny 2 týmy

 

Od 14.3. přecházíme na venkovní tréninky
pondělí 16:30-18:00 Hlubočepy / UMT Barrandov (nové hřiště)
středa 16:30-18:00 Hlubočepy / UMT Barrandov (nové hřiště)
pátek 16:30-18:00 Hlubočepy / UMT Barrandov (nové hřiště)

Jarní soustředění proběhne v trermínu od 6.4. do 10.4. (SA Berounka)

 

Podzimní soutěžní období

 

PO 16:30-18:00 Hlubočepy (tréninkové hřiště FK Motorlet Praha)
ST 16:30-18:00 Hlubočepy (tréninkové hřiště FK Motorlet Praha)
PÁ 16:30-18:00 Hlubočepy (tréninkové hřiště FK Motorlet Praha)

 

Sraz vždy 15 min. před zahájením tréninku

 

Rozpis zápasů ZDE:

 

Letní příprava

 

Přípravná utkání v rámci soustředění:
16.8. Graffin Vlašim vs. FK Zlíchov 2:6 (1:3), hřitě Kondrac T.
20.8. Graffin Vlašim vs. FK Zlíchov 1:2 (0:2), hřiště Vlašim UMT.

 

Soustředění Kondrac (od 15.8. do 22.8.) - bližší info ZDE

 

Individuální tréninkový plán 28.8.-14.8.

 

1) Individuální tréninkový plán - prázdniny - ke stažení ZDE
2) Příloha č. 1 - posilování stabilizačního systému (PSS) - ZDE
3) Příloha č. 2 - základní statický strečink - ZDE
4) Příloha č. 3 - běžecké okruhy Barrandov - ZDE
5) Příloha č. 4 - trénikové varianty s míčem - ZDE
6) Příloha - cyklotrasa 15 km terénem - ZDE

 

Hlavní trenér: Alan Mrlík (606 708 506)


 

-------------------------------------------------------------------------------------------
MINULÁ SEZÓNA
-------------------------------------------------------------------------------------------

Rozpis tréninků starších žáků U14 v sezóně 2014/2015

 

Tréninky březen:
25.3.-29.3. soustředění (SA Berounka) - foto
zde

přátelská utkání v rámci soustředění: Sokol Kralovice

 

Tréninky od 13.4. do 30.4. 
PO 16:30-18:00 Hlubočepy
ST 16:30-18:00 Hlubočepy - ve středu 22.4. mistrovské utkání na Zlíchově od 17:30 (sraz 15:30 hod) 
PÁ 16:30-18:00 Hlubočepy
 

Tréninky od 4.5. do 30.6. 
PO 16:30-18:00 Zlíchov
ST 16:30-18:00 Hlubočepy 
PÁ 16:30-18:00 Hlubočepy
 

Sraz vždy 15 min. před zahájením tréninku.

 

Program tréninků a zápasů ke stažení zde (formát pdf).




Naši sponzoři

Zápasy

Fotbal muži A
21.10.2017 15:30

SC Radotín
vs.
Fotbalový klub Zlíchov 1914


Fotbal muži B
21.10.2017 15:30

TJ Sokol Nebušice, z.s. "B"
vs.
Fotbalový klub Zlíchov 1914


Fotbal ženy
21.10.2017 16:00

FK DUKLA Praha ,,B"
vs.
FK Zlíchov 1914


Fotbal ml. dorost
22.10.2017 15:30

Sokol Dolní Počernice
vs.
Fotbalový klub Zlíchov 1914


Fotbal ml. dorost
26.10.2017 14:30

Fotbalový klub Zlíchov 1914,
vs.
TJ Sokol Stodůlky