Základní informace k tréninkům, turnajům a zápasům


Níže přinášíme pár základních informací k tréninkům, turnajům a zápasům.

 

TRÉNINKY

Sraz:

Sraz je zpravidla 15 minut před začátkem tréninku, kdy by se dívky měly převléknout do sportovního oblečení a obuvy a nastoupit k tréninku. 

 

Co s sebou:

- kopačky, případně boty do haly (bez černé podrážky)

- sportovní oblečení (tričko, trenýrky, stlupny, v případě chladného počasí tepláky, mikinu a šusťákovku, případně i šálu, čepici a rukavice dále spodní prádlo)

- brankařské rukavice 

- věci do sprchy (mýdlo, ručník, pantofle)

- láhev na pití

- kamarádku (spoluhráčku)

- dobrou náládu

 

TURNAJE A ZÁPASY

Sraz:

Sraz je zpravidla 1 hodinu před začátkem turnaje či zápasu.

 

Harmonogram průběhu činnosti před turnajem či zápasem:

1 hodina před začátkem - dívky se sejdou či přijedou na dané místo, kde se turnaj či zápas koná.

1 hodina až 30 minut před začátkem - dívky se převlékají do dresů, které zajišťuje klub. Vedoucí provádí zápis o turnaji či zápase, který posléze podepíše společně s kapitánkou.

30 minut až 15 minut před začátkem - dívky se rozcvičují (protažení, rozběhání, strečink) a rozehrávají s míčem.

15 minut až 5 minut před začátkem - trenér udílí poslední taktické pokyny, dívky se rozehrávají s míčem. Následně nastupují a čekají na začátek zápasu.

 

Co s sebou:

- občanku, případně hráčky mladší 15 let kartičku zdravotní pojišťovny

- kopačky, případně boty do haly (bez černé podrážky)

- věci na zápas (tričko pod dres, spodní prádlo)

- mikinu k oblečení o pauzách mezi jednotlivými zápasy (doporučujeme i v případě halových turnajů), v případně chladného počasí i šusťákovku a tepláky, případně i rukavice, čepici a šálu

- holení chrániče, brankářky i další chrániče dle jejich potřeby a brankářské rukavice

- věci do sprchy (mýdlo, ručník, pantofle)

- láhev na pití

- malou svačinu

- kamarády či rodiče, kteří budou slušně fandit (neurážet soupeře ani rozhodčí, podporovat celý náš tým, nezasahovat do činnosti našich trenérů)

- vítěznou náladu a chuť bojovat za tým




Naši sponzoři

Zápasy

Fotbal muži A
21.10.2017 15:30

SC Radotín
vs.
Fotbalový klub Zlíchov 1914


Fotbal muži B
21.10.2017 15:30

TJ Sokol Nebušice, z.s. "B"
vs.
Fotbalový klub Zlíchov 1914


Fotbal ženy
21.10.2017 16:00

FK DUKLA Praha ,,B"
vs.
FK Zlíchov 1914


Fotbal ml. dorost
22.10.2017 15:30

Sokol Dolní Počernice
vs.
Fotbalový klub Zlíchov 1914


Fotbal ml. dorost
26.10.2017 14:30

Fotbalový klub Zlíchov 1914,
vs.
TJ Sokol Stodůlky